Nhiều năm qua, cả 4 anh em ông Quỳnh đều ít khi ốm đau. Dù đã già nhưng mắt vẫn sáng, trí tuệ trong sáng, da dẻ hồng hào. Người cao tuổi thường đọc sách mà không đeo kính.
Từ trái sang: ông Nguyễn Ngọc Cẩn – 91 tuổi; ông Nguyễn Ngọc Hoàn – 95 tuổi; Ông Nguyễn Ngọc Giao – 98 tuổi và ông Nguyễn Ngọc Quỳnh – 101 tuổi. Ảnh: NVCC
Đến thôn Hoàng Trạch, xã Mễ Sở, huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên, không khó để tìm thấy nhà ông Nguyễn Ngọc Quỳnh, vì hầu hết người dân xung quanh đều biết gia đình ông.
Ông Quỳnh năm nay đã 101 tuổi nhưng vẫn rất minh mẫn. Anh ấy vẫn có thể tự mình làm được nhiều việc, có đôi tai trong và đôi mắt tinh tường.
Gia đình có “may mắn”
Ông Nguyễn Ngọc Quỳnh đã hơn trăm tuổi nhưng rất minh mẫn
Ông Quỳnh chia sẻ, sau ông còn có 3 người em trai: ông Nguyễn Ngọc Giao – 98 tuổi, ông Nguyễn Ngọc Hoàn – 95 tuổi và ông Nguyễn Ngọc Cẩn – 91 tuổi.
Ông Quỳnh, ông Giao, ông Hoàn là du kích trong cuộc kháng chiến chống Pháp, sau này làm cán bộ ở một số địa phương. Hiện tại, họ đều sống ở thôn Hoàng Trạch. Về phần ông Cần, ông tham gia quân đội chống Pháp, giải ngũ về làm giảng viên Học viện Nông nghiệp Việt Nam, hiện sống ở Trâu Quý, Gia Lâm, Hà Nội.
Hàng xóm thường nói nhà ông Quỳnh “có phúc”. Bốn anh em của ông Quỳnh đều đã già nhưng vẫn còn sức khỏe tốt. Người cao tuổi vẫn tích cực hoạt động và không cần sự giúp đỡ nhiều từ con cháu.
Về tổng số thành viên trong gia đình, gia đình ông Quỳnh cho biết, cả gia đình có hơn 300 người con, cháu, chắt, sống và làm việc ở nhiều tỉnh, thành.
Dù đông người nhưng hàng năm đại gia đình đều họp mặt tại nhà thờ dòng họ ở làng Hoàng Trạch, cúng tổ tiên và chúc nhau sức khỏe mỗi dịp xuân về. Những cuộc gặp gỡ giúp các thành viên trong gia đình gắn kết và yêu thương nhau hơn.
Người nhà ông Quỳnh cho biết thêm, với số lượng thành viên “khủng” như vậy, mỗi lần tụ tập phải tổ chức hàng chục bữa tiệc.
Bí mật của tuổi thọ
Khi được hỏi về bí quyết sống lâu và khỏe mạnh, cả 4 người đều đưa ra câu trả lời giống nhau. Điều đó có nghĩa là sống tích cực, ăn thực phẩm sạch và tập thể dục thường xuyên.
Ông Nguyễn Ngọc Hoàn, 95 tuổi, thích thú chăm sóc cây cảnh
Các nghiên cứu cho thấy di truyền chỉ quyết định 25% tuổi thọ, 75% còn lại phụ thuộc vào môi trường và thói quen sinh hoạt. Yếu tố di truyền có thể đặt nền tảng cho việc sống lâu, nhưng lối sống và thái độ rất quan trọng.
Cả bốn người đều sống rất năng động, hàng ngày đọc sách để tích lũy thêm kiến thức. Người già ăn uống rất đơn giản, “không ăn nhiều, không ngủ nhiều”, tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
“Dù nay đã 100 tuổi nhưng tôi vẫn tích cực hỏi thăm sức khỏe các con và bình luận những bài thơ mới viết. Đây là cách tốt nhất để rèn luyện trí nhớ và giữ đầu óc minh mẫn”, ông Quỳnh nói.
Gia đình cho biết, suốt nhiều năm qua, cả 4 anh em ông Quỳnh đều ít khi ốm đau. Dù đã già nhưng mắt vẫn sáng, trí tuệ trong sáng, da dẻ hồng hào. Người cao tuổi thường đọc sách mà không đeo kính.
Ông Nguyễn Ngọc Giao tập thể dục và đọc sách đều đặn hàng ngày
Giống như anh trai mình, anh Giao luôn đọc sách hàng ngày. Anh ấy thích tìm hiểu về lịch sử.
Là thương binh hạng 1/4 thời chống Pháp, ông Giao rất quan tâm đến việc rèn luyện thể chất. Mỗi ngày, ông đi bộ 1.000 bước quanh sân vào buổi sáng và buổi chiều. Ông ăn ba bữa vào những thời điểm cố định như: Sáng trước 8h, trưa trước 11h và tối trước 7h.
“Hơn 20 năm nay tôi không ăn nhiều, mỗi bữa chỉ ăn 1 bát rau, sau đó là cơm. Tôi luôn sống vui vẻ, không oán giận ai, không giận ai, tinh thần thoải mái chính là liều thuốc tự nhiên nhất giúp tôi sống khỏe mạnh”, anh tâm sự.
Đại gia đình có hơn 300 người con, cháu, chắt, sống và làm việc ở nhiều tỉnh, thành
Ông Nguyễn Ngọc Nhâm, 55 tuổi, con thứ 8 của ông Giao, chia sẻ niềm vui lớn nhất của gia đình là thấy 4 người vẫn khỏe mạnh, tỉnh táo. Dù nhà đông đúc nhưng cả 4 người đều không quên tên ai, con cháu dòng họ nào, thuộc thế hệ nào.
Ông Nhâm chia sẻ thêm, tất cả con cháu trong đại gia đình đều được dạy dỗ theo truyền thống, lấy kiến thức làm nền tảng, đề cao đạo đức con người. Ngay từ khi còn nhỏ, chúng đã được huấn luyện cách nói, cách đi lại và cách đối xử với mọi người.
“Cha tôi luôn nói với tôi rằng tôi là một tế bào của xã hội, gia đình tốt thì xã hội tốt. Để sống, chúng ta phải yêu thương và giúp đỡ lẫn nhau. Điều tôi tự hào nhất ở bố là ông rất giàu lòng nhân ái và luôn yêu thương mọi người”, anh Nhậm tâm sự.
Theo ông Nhâm, năm 2022, bố ông (ông Giao) sẽ nhận được Huy hiệu 75 năm tuổi Đảng. Đầu năm nay, ông Cần cũng được nhận huy hiệu 70 năm tuổi Đảng. Đó là một vinh dự lớn cho đại gia đình.
Người anh thứ ba, ông Nguyễn Ngọc Hoàn, cho biết thêm, cách tốt nhất để giữ sức khỏe là luôn lạc quan, không tham lam, không nóng giận.
Mỗi ngày, anh ăn uống điều độ và tập thể dục hai lần, thậm chí chỉ là đi dạo quanh nhà. Trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, ông xoa mặt và bóp chặt chân tay trong 15 phút.
Năm nay ông đã 95 tuổi nhưng hàng ngày ông Hoàn vẫn ra vườn tỉa cây.
Ông Cần (91 tuổi) hàng ngày trồng rau, cung cấp thực phẩm sạch cho con cháu
Người trẻ nhất là Nguyễn Ngọc Cẩn đã 91 tuổi nhưng ông vẫn tham gia nhiều tổ chức ở địa phương như hội người cao tuổi, hội hưu trí, chi bộ và câu lạc bộ thơ của các cựu giảng viên Học viện Nông nghiệp Việt Nam. .
Khi rảnh rỗi, chị còn ra vườn cuốc đất, trồng rau, cung cấp thực phẩm sạch cho gia đình cũng như các con ở xa. Ông Cần cho biết, cả 4 anh em ông đều rất thích uống trà và vẫn duy trì thói quen uống trà hàng ngày.
Bí quyết sống lâu của ông Cẩn rất đơn giản: làm việc cả về thể chất lẫn tinh thần, làm thơ, suy nghĩ và tích cực hoạt động xã hội để hạn chế nguy cơ mất trí nhớ.
Người dân địa phương luôn coi lối sống, tính cách hài hòa của người cao tuổi, luôn hướng tới những điều tích cực, hạnh phúc là “tấm gương” để noi theo. Lối sống “khỏe mạnh” của người cao tuổi không chỉ là niềm tự hào của gia đình, dòng họ mà còn của cả làng.
Theo Trọng Tùng ( VietNamNet )