Giảm cân, ăn kiêng, giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn ngày càng được ưa chuộng vì tác dụng giảm cân thần kỳ của chúng.
Đặc biệt, nếu bạn mắc bệnh tiểu đường thì áp dụng phương pháp ăn kiêng này sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt.
Phương pháp nhịn ăn gián đoạn phổ biến và ưu việt nhất là 16/8.
Nghe có vẻ phức tạp nhưng thực ra lại rất dễ thực hiện. Để giảm cân theo cách này, bạn chỉ cần nhịn ăn từ 0h tối hôm qua trong 16 tiếng không ăn gì và chỉ được ăn lại 1 bữa trong vòng 16 tiếng. mỗi ngày từ 4 giờ chiều đến 12 giờ trưa cùng ngày.
Rất đơn giản để làm theo phải không? Và để có thể theo dõi cách ăn uống này một cách chi tiết hơn, mời các bạn truy cập vào bài viết đầy đủ dưới đây.
Cảm ơn bạn đã quan tâm – Giải Pháp Ăn Kiêng – Giảm Cân Không Khó