ĂN THUẦN CHAY ĐÚNG CÁCH – Bạn có biết?
XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ CHẾ ĐỘ BẰNG RAU CỦ
Để duy trì dinh dưỡng trong chế độ ăn chay, bạn nên xây dựng bữa ăn xoay quanh nhiều loại rau. Các món rau giúp bạn tăng lượng protein là rau bina, đậu Hà Lan, bắp cải và cải xoăn.
Các món rau thường rất đa dạng. Bạn có thể nấu các món như súp, mì xào cà rốt và rau củ, cải chíp xào nấm, salad rau trộn, rau xào, ngô chiên bơ, mướp đắng nhồi đậu phụ, cà rốt, mộc nhĩ, và bún. tàu… Như vậy, nguyên tắc đầu tiên của việc ăn chay đúng cách chỉ đơn giản là đa dạng hóa các món rau chính trong thực đơn của bạn.
ĂN CHAY ĐÚNG VỚI TRÁI CÂY
Canxi: Bạn có thể cung cấp canxi cho cơ thể từ dâu tây, cam, sung.
Sắt: Thực phẩm giàu chất sắt bạn nên cung cấp cho cơ thể hàng ngày là nước mận hoặc trái cây sấy khô như mơ, nho khô, mận khô.
Protein: Kết hợp trái cây sấy khô với các loại hạt để tạo thành món ăn nhẹ giàu protein.
ĂN CHAY ĐÚNG VỚI ĐẬU
Đậu có ít chất béo tự nhiên và có thể cung cấp cho cơ thể bạn chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng khác như folate, magie, kali và sắt.
Các loại đậu cũng chứa tinh bột kháng tiêu thường được đưa trực tiếp vào ruột già để nuôi các vi khuẩn có lợi cho sức khỏe.
Với sứ mệnh mang đến cho bạn những món ăn chay ngon nhất, MONVEGAN – thương hiệu thực phẩm chay hàng đầu của Pháp đã xuất hiện và cho ra đời những món ăn chay chủ yếu được chế biến từ chất xơ, rau củ và trái cây. nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất và tốt cho sức khỏe.
Các món ăn của MONVEGAN không chỉ bắt mắt, giàu hương vị mà còn bổ dưỡng khi cung cấp đầy đủ các thành phần như protein, khoáng chất, chất béo không bão hòa, độ chua và chất xơ cần thiết cho tiêu hóa. Thực đơn chay như vậy thực sự là nét ẩm thực truyền thống của người Việt mà ít dân tộc nào có được và vì thế được nhiều người trên thế giới ưa chuộng.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và lựa chọn những sản phẩm chay phù hợp nhất nhé!
————————————-
MONVEGAN – VỚI TOUCH PHÁP
➤ Trung tâm tư vấn và đặt hàng: 0888.898.281
➤ Bảo quản: 2-3 ngày trong ngăn mát tủ lạnh hoặc 3 tháng trong ngăn đá
➤ Đóng gói và vận chuyển trong hộp giấy Kraft
➤ Sản phẩm có sẵn hoặc cần đặt trước 1-2 ngày tùy loại
➤ Trang web trực tuyến: https://monvegan.fr
➤ Trang web tiếng Việt: https://vn.monvegan.fr
Địa chỉ: Thị trấn Khai Sơn, P. Thượng Thanh, Q. Long Biên, TP. Hà Nội
—————————————-
#Monvegan #anchay #khỏe mạnh #dinhduong #chay #songkhoe