Chia sẻ bí quyết sống thọ, cụ bà 102 tuổi gây sốt mạng xã hội

Đoạn video được cháu gái của bà ghi lại và đăng tải với chú thích: “Bà ơi, bí quyết sống lâu và khỏe mạnh là gì?” đã thu hút rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng và nhận được hàng triệu lượt xem.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Theo Daily Mail, bà Pearl Taylor (102 tuổi) là người Jamaica sống ở Dayton, bang Ohio, Mỹ.

Bạn đang xem: Chia sẻ bí quyết sống thọ, cụ bà 102 tuổi gây sốt mạng xã hội

Trong video, bà Pearl chia sẻ nhiều vấn đề, từ việc giữ làn da mịn màng cho đến chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt mà bà đã tuân theo hàng chục năm qua. Cô tin rằng những thói quen sống này góp phần kéo dài tuổi thọ của cô.

Cô nhấn mạnh rằng hai điều quan trọng nhất để sống lâu hơn là yêu bản thân và suy nghĩ tích cực. “Tôi thực sự yêu bản thân mình, hãy chăm sóc bản thân mình trước. Hiện tại, hầu hết mọi người không dành thời gian cho bản thân.”

“Một điều quan trọng không kém nữa là hãy giữ thái độ tích cực ngay cả khi mọi việc không theo ý bạn. Bạn không thể tập trung vào những vấn đề tiêu cực”, cô ấy nói.

Bà Pearl Taylor và cháu gái được biết đến nhờ một đoạn video gây xôn xao mạng xã hội. (Ảnh: Tiktok Taygusta)

Chế độ ăn uống cũng quyết định rất lớn tới sức khỏe của cụ bà 102 tuổi. Cô đã không ăn bất kỳ thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn nào trong nhiều năm. Thỉnh thoảng cô cũng ăn thịt để bổ sung chất dinh dưỡng nhưng chế độ ăn của cô chủ yếu là các sản phẩm tự nhiên như trái cây, rau củ.

Xem thêm : Số điện thoại Trung Quốc ảo nhận SMS miễn phí, Cách tạo 2023

Một số món ăn yêu thích của cô là đu đủ và chuối cắt nhỏ, và bánh quinoa, hạt lanh và đậu Hà Lan của Jamaica.

Cô tin rằng uống một số loại nước nhất định cũng góp phần kéo dài tuổi thọ của cô. Mỗi ngày cô sẽ uống ít nhất 2 chai nước khoáng 500ml, nước điện giải và 1 tách cà phê không chứa caffein. Ngoài ra, cô cũng thường xuyên uống một số loại nước ép từ rau củ, trái cây như nha đam, cần tây, cải xoăn, gừng, mùi tây.

Cô cũng bổ sung thêm các chất bổ sung để tăng cường năng lượng, như tảo xoắn hữu cơ, bột củ cải đường, men tiêu hóa và men vi sinh. Nhờ sử dụng men vi sinh nên bé có hệ tiêu hóa rất tốt, không bao giờ ợ chua, đau bụng hay có vấn đề gì về tiêu hóa.

Cô rất khắt khe trong việc ăn uống nhưng vẫn cho phép bản thân thư giãn bằng cách uống 2 ly rượu vang đỏ mỗi tuần. Điều này đã giúp sức khỏe của cô cải thiện đáng kể.

Bà Pearl Taylor thời trẻ. (Ảnh: Tiktok Taygusta)

Ngoài việc ăn uống lành mạnh, cô còn duy trì hoạt động thể chất. Cô tập thể dục bằng cách đi bộ để đi mua sắm và tập thể dục ở nhà.

Cô thực hiện bài tập tại nhà rất đơn giản, chỉ cần giơ hai chân lên và giữ nguyên trong 5 giây. Thực hiện động tác đó 10 lần trên mỗi chân. Bà tập thiền thở sâu mỗi ngày, điều này còn giúp bà thư giãn và thoát khỏi chứng đau khớp của tuổi già.

Trong video, khi được cháu gái hỏi bí quyết để có làn da đẹp “không tì vết”, bà tiết lộ đó chính là thói quen ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, việc bổ sung dầu olive và muối Epsom còn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Xem thêm : Cách vẽ mắt người đẹp đơn giản cho người mới bắt đầu

Là người có nhiều kinh nghiệm sống nhưng cô Pearl vẫn thích học hỏi những điều mới mẻ. Cô luôn theo dõi tin tức thế giới hàng ngày và nghiên cứu những quốc gia mà cô chưa từng đặt chân tới.

Trước đó, theo NY Post, bà Olive Edwards, 109 tuổi, tiết lộ bí quyết sống lâu của bà là uống nhiều nước và chơi thể thao cho đến năm 80 tuổi.

Bà Edwards sinh năm 1914, là giáo viên đã nghỉ hưu và sống tại Viện dưỡng lão Birchlands ở Haxby, Bắc Yorkshire.

Bà Olive Edwards với chiếc bánh sinh nhật lần thứ 109 của mình. Ảnh: Viện dưỡng lão Birchlands

Khi được hỏi về bí quyết sống lâu và giữ cơ thể khỏe mạnh, Edwards cho biết cô uống nhiều nước vì đây là thức uống đơn giản, tốt cho sức khỏe. Cô thường ăn ba bữa một ngày, đặc biệt thích cá hồi và măng tây.

“Tôi cũng thích đi bộ. Dù đã 80 tuổi nhưng tôi vẫn chơi bóng đá và cricket với các cháu”, cô ấy nói. Ở độ tuổi lớn hơn, phụ nữ thích dành cả ngày để đọc sách, đan lát và may vá.

Bà Edwards có hai con gái, bốn cháu và sáu chắt. Tháng 3 năm ngoái, Viện dưỡng lão Birchlands đã đăng ảnh bữa tiệc sinh nhật của Edwards lên trang Facebook và nhận được nhiều lời chúc tốt đẹp.

NT (IP)

Nguồn: https://hahuytap.edu.vn
Danh mục: Đời Sống